幼儿秋季养生小常识：妈妈必知的防病宝典与呵护秘诀_w88优德

关于儿童秋季医疗保健的常识

1。给宝宝足够的水

秋天已经很干燥，干燥的气候将消除婴儿的水分。如果您没有补充足够的水分，它将影响婴儿的健康。无论是在家还是在户外，母亲都应该记得随时补充婴儿水。他们可以用高质量的瓶子喂水。永远不要等到婴儿渴后感到口渴。此外，请确保给您的婴儿开水或矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。

2。在家必须拥有的健康汤

秋季必须提供医疗保健的必备粥。婴儿刚进入秋天，脾脏和胃部功能将被削弱。粥是此时调节脾脏和胃的最佳食物。秋天后的早晨喝粥不仅可以防止秋天的干燥，还可以防止秋天干燥并增强胃。如果合适地添加一些可以增强脾脏的食物或药物材料，滋润干燥并使肺部受益，例如Lily和Tremella，将对人体更有益。各种汤也是补充水分的重要手段。透明汤可以稀释盘子的盐，并保持婴儿的体水平。

3。吃白食物以润湿肺部

根据中医理论，白食物对应于肺部。如果您在秋天干燥，则应该吃更多的白色食物来滋润肺部。适合儿童的白色食物包括梨，百合，莲花种子，螺丝蛋白，山药（山药），荷花根，白crucian鲤鱼，鸡肉，鸭，白萝卜，白菜等，刺汤，山药粥，克鲁西亚鲤鱼汤，荷斯根汤，白色萝卜汤等。

4。少吃“点燃”的食物

在初秋，饮食应遵循“增加酸并减少刺激性以帮助肝脏气的原则”。吃较少刺激性的食物，容易“点燃热量”，例如大蒜，姜，韭菜，胡椒，辣椒等。少吃少量卡路里的油炸食品和一些热水果，例如lychees，longans，longans，oranges等。对于喉咙干和嘴唇裂的儿童，他们可以用来煮胡萝卜，马蹄，杏仁，蜜饯日期和两片橘皮果皮约3个小时。

5。营养条件

秋季的医疗保健也需要饮食来调节。婴儿营养是每个父母都关注的话题。婴儿营养通常是指婴儿身体发育所需的各种维生素。营养摄入不仅在婴儿免疫力差时特别重要，而且在日常生活中也不能忽略。

在童年时期，它迅速生长并具有强烈的代谢，所需的能量和各种营养素比成年人高。这正是因为儿童对营养的需求很大，而婴儿的胃容易较小，饮食结构很简单，因此儿童各种营养缺乏疾病的患病率很高。婴儿营养不良并不少见。

给您的宝宝更多的高蛋白饮食，例如牛奶，大豆产品，鱼和肉。补充更多的谷物，例如玉米，全麦面包，小米和黑色米饭，以防止秋季便秘。还应添加富含纤维素的食物，例如菠菜，萝卜，胡萝卜，芹菜，花椰菜等。简而言之，您必须匹配肉和蔬菜，浓密而薄，并达到均衡的饮食，以减少秋季疾病的发生。

6。防止秋天的腹泻

秋天也是频繁胃肠道疾病的一个季节，腹泻非常普遍。因此，母亲必须牢记“进口”检查，确保婴儿吃的食物新鲜和干净，并定期对婴儿的玩具进行消毒。您必须养成在排便前后移动前后洗手的习惯。如果发现婴儿在幼儿园患有腹泻症状，则应立即将其隔离并治疗，粪便应得到很好的治疗。

7。在早晨和晚上增加更多的薄夹克

温度在秋天的早晨和晚上发生了很大变化，因此母亲应根据天气变化为婴儿添加或脱下衣服。秋天的气候通常在早晨和晚上寒冷，下午很热，因此婴儿应该早上和晚上比中午更加磨损。您可以在早晨和晚上增加一件额外的薄外套，例如针织开衫，薄运动夹克等，您应该在白天适当地降低衣服，尤其是在儿童运动时。。秋天开始后，孩子们通常需要保持衣服温暖，包括保持胃，手，脚和背部温暖。

8。在室内保持一定的湿度

父母应注意在室内保持一定的湿度，注意为孩子补充水分，并避免过度疲劳和强烈的运动，从而导致体液损失。此外，为了防止孩子的皮肤干燥，您可以涂抹儿童皮肤霜。但是，您应该注意干燥和裂解嘴唇，不要让您的孩子经常舔它们，否则会导致干燥和裂开。父母通常可以用棉签将其浸入盐水中以润湿鼻腔，并经常会加湿室内空气，或者在家里安装加湿器。

9。防止皮肤干燥和沐浴更多

每天继续洗澡。为了避免婴儿感冒，最好控制婴儿在23至26℃沐浴时的室温，水温应在37至40℃之间，并且应在10分钟内控制沐浴时间。洗澡时可以使用婴儿特异性淋浴凝胶。如果婴儿的皮肤干燥或脱皮，则可以同时将几滴婴儿的身体油注入浴缸中，并在洗涤后在整个身体中涂抹保湿剂。

10。适当的户外运动

婴儿的户外运动不仅可以增强婴儿的身体抵抗力，还可以呼吸新鲜空气并加速身体代谢。常见的秋季运动包括小跑，球，游泳等。但是运动取决于孩子的年龄。如果孩子还太年轻，只适合进行一些练习，例如爬行和抬头。五岁以上的儿童可以学习需要更多力量的运动，例如游泳，小跑，体操等。

以上是关于儿童秋季健康的常识的介绍。您对孩子的秋季医疗保健有一定的了解吗？儿童秋季医疗保健会注意饮食和生活方式习惯。因此，对于您的孩子的健康，请写下来。